তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
Nafiz it
15 Sept, 2024
তীব্র গরমে অস্থির হয়ে পড়েছে জনজীবন। গরমে চুল বেঁধেই রাখা হয় বেশিরভাগ সময়। কিন্তু তাতেও রয়েছে বিপত্তি। বেঁধে রাখা চুলের ভেতরে ঘাম জমে মাথার ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেওয়া কিংবা চুল পড়ে যাওয়ার মতো বিড়ম্বনা পোহাতে হচ্ছে।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
.jfif)
ভূমিকা
চুল ঘেমে গেলে চুলের গোড়ায় চুলকানো ও চুল টানার কারণে গোড়া নরম হয়ে চুল পড়তে থাকে। বাইরে বাতাসে ধূলাবালির কারণে চুলে খুশকি বাড়তে থাকে। তাই এ সময় সবচেয়ে জরুরী হলো চুল পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখা। এ সময়ে প্রতিদিন চুল শ্যাম্পু করতে হবে। শ্যাম্পুর কাজ হচ্ছে চুল পরিচ্ছন্ন করা। তাছাড়া চুলে শুধু শ্যাম্পু করলেই চলবে না সাথে নিতে হবে বিশেষ পরিচর্যা। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই গরমে চুলের যত্নে কী কী করা উচিত! তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
চুল পড়া বন্ধ করার সবচেয়ে কার্যকরী উপায় কি?
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস প্রাকৃতিকভাবে চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে। নারকেল বা ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে নিয়মিত স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করলে তা রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। অতিরিক্ত তাপ স্টাইলিং এবং কঠোর রাসায়নিক এড়িয়ে চলুন। শিথিলকরণ কৌশল, ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের অনুশীলনের মাধ্যমে স্ট্রেস পরিচালনা করুন।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
কোন তেল ব্যবহার করলে চুল পড়া বন্ধ হবে?
চুলে নিয়মিত সরিষার তেল ব্যবহার করলে ফলিকল মজবুত হয়ে চুল পড়া বন্ধ হবে। সরিষার তেলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ বিভিন্ন মিনারেল ও ভিটামিন এছাড়াও থাকে জিঙ্ক, বিটা ক্যারোটিন ও সেলেনিয়াম । যা চুল লম্বা হতে সাহায্য করে ।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
কী কী খেলে চুল পড়া বন্ধ হয়?
চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে যেসব খাবার খেতে হবে:
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, মাছ এবং চর্বিহীন মাংস অন্তর্ভুক্ত করুন। আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন পালং শাক, মসুর ডাল এবং শক্তিশালী সিরিয়াল। বাদাম, সূর্যমুখী বীজ এবং অ্যাভোকাডোর মতো ভিটামিন ই উত্স নিন। বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন বাদাম, মিষ্টি আলু এবং ডিম।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
৮টি টিপস যা দেবে গরমে চুলের যত্ন
১) ফ্যানের বাতাসে চুল শুকিয়ে নিন
২) প্রতিদিন শ্যাম্পু করুন
৩) প্রতিদিন চুলে তেল দিন
৬) চুল হালকা করে বাঁধুন
৭) হেয়ার ড্রায়ারে চুল শুকাবেন না
৮) চুল ময়শ্চারাইজ করুন
চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস বিস্তারিত
১) ফ্যানের বাতাসে চুল শুকিয়ে নিন
বাইরে থেকে ঘরে ফিরে চুলের গোড়া ঘেমে গেলে ফ্যানের ঠান্ডা বাতাসে চুলটা শুকিয়ে নিতে হবে। কোনোভাবেই ঘামে ভেজা চুল বেঁধে রাখা যাবে না। এটি হলো গরমে চুলের যত্ন নেবার প্রথম শর্ত।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
২) প্রতিদিন শ্যাম্পু করুন
যাদের প্রতিদিন বাইরে যেতে হয় তাদের অবশ্যই প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু করতে হবে এবং চুলে শ্যাম্পু করে কন্ডিশনার লাগানো উচিত। চুলগুলোকে প্রতিদিন বেশি পানি দিয়ে ধুতে হবে। কারণ খেয়াল রাখতে হবে শ্যাম্পু করার পর চুলের গোড়ায় যেন বাড়তি শ্যাম্পু না লেগে থাকে।
৩) প্রতিদিন চুলে তেল দিন
প্রতি রাতে চুলে তেল লাগিয়ে রাখতে পারেন। এটি চুলের ডিপ কন্ডিশনিং-এর কাজ করবে। চুলে তেল লাগানোর আগে তেলের সঙ্গে একটু লেবুর রস মিশিয়ে নিলে চুল খুশকি মুক্ত থাকবে। চুল পড়া কমাতে আমলকীর রস ও ক্যাস্টার অয়েল, নারিকেল তেলের সাথে মিশিয়ে চুলের গোড়ায় মালিশ করুন। পরের দিন শ্যাম্পু করে চুল ধুয়ে ফেলুন! গরমে চুলের যত্ন নিতে গিয়ে তেলকে বাদ দিলে হবে না!তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
৪)চুল হালকা করে বাঁধুন
এই গরমের সময় চুলটা আঁটসাঁট করে না বেঁধে পাঞ্চ ক্লিপে হালকা করে আটকে নিন। আর এমন হেয়ার স্টাইল করুন যেটি গরমের সময় আরামদায়ক হয়।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
৫) হেয়ার ড্রায়ারে চুল শুকাবেন না
এই গরমে চুলতো ঘামেই। তাই বলে গরমে চুলের যত্ন নিতে গিয়ে চুল শুকাতে বা ঘাম শুকাতে হেয়ার ড্রায়ার-এর গরম বাতাস ব্যবহার করা যাবে না। চুলের আগা ফেটে যাওয়া হেয়ার ড্রায়ার-এর গরম বাতাস প্রধান কারণ।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
৬) ছাতা বা স্কার্ফ ব্যবহার করুন
গরমে চুলে যত্ন নিতে রোদে বাইরে বের হলে অবশ্যই ছাতা বা স্কার্ফ ব্যবহার করুন। এতে চুল কড়া রোদ ও অতিরিক্ত ধূলোবালি থেকে রক্ষা পাবে।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
৭) হেয়ার ড্রায়ারে চুল শুকাবেন না
চুল কখনো অতিরিক্ত শুকাবেন নাবরং যেদিন খুব প্রয়োজন, ঠিক সেদিনই হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করুন। নিয়মিত হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহারে চুল নষ্ট হয়। চুল শুকিয়ে যাওয়ার পরও হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে থাকবেন না। চুল শুকিয়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই হেয়ার ড্রায়ার বন্ধ করে ফেলুন।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
৮) চুল ময়শ্চারাইজ করুন
.jfif)
স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখার মতোই চুল ময়শ্চারাইজ করাও জরুরি। তাই সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। প্রতিবার শ্যাম্পু করার পরে কন্ডিশনার লাগান মনে করে। হেয়ার সিরামও নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
বাড়িতেই ডিপ কন্ডিশনিং করুন। কন্ডিশনিং প্রোটিন হেয়ার মাস্ক চুলে লাগালেই মিলবে উপকার। সপ্তাহে অবশ্যই একবার ডিপ কন্ডিশনিং হেয়ার মাস্ক লাগান।তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস
শেষ মন্তব্য
আসসালামু আলাইকুম আমাদের তীব্র গরমে বাড়ছে চুল পড়া , চুল পড়া বন্ধ করতে ৮ টি উপকারি টিপস সম্পকিত পোস্টটি যদি আপনাদের কাছে ভালো লেগে থাকে তাহলে এটা আপনার বন্ধুদের মধ্যে শেয়ার করুন.। তারাও যেন এ বিষয়ে জানতে পারে ও উপকৃত হতে পারে। এবং বিভিন্ন বিষয়ে আরো জানতে ভিজিট করুন nafizit.com এ ওয়েবসাইটে এখানে বিভিন্ন রকমের জ্ঞান মূলক আর্টিকেল লেখা আছে যা পড়ে আপনার বিভিন্ন বিষয় জানতে পারবেন।এবং আপনাদের জ্ঞান-বিধিতে সাহায্য করবে। এবং আমাদের আর্টিকেলের মধ্যে যদি কোন ভুল থাকে তাহলে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে আপনার গুরুত্বপূর্ণ মন্তব্যটি জানাবেন এ থেকে আমরা সেই ভুলটি সংশোধনের চেষ্টা করব।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url