৩.হাড়ের সমস্যাজনিত রোগ প্রতিরোধ করে ঃ

আনারস এ বিপুল পরিণামে  ক্যালসিয়াম থাকে যা আমাদের গঠন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এবং এর ভিতরে থাকা ম্যাঙ্গানিজ হাড়কে করে তোলে আরও মজবুত । তাই আমরা যদি খাবারের তালিকায় কিছু পরিমাণে আনারস রাখলে সমস্যাজনিত যে কোনও রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে 

 আনারস খাওয়ার অপকারিতা

আমাদের দেশের জনপ্রিয় ফল  আনারস।  আনারস এ পছুর পরিমান এ ভিটামিন সি এবং এ আছে পটাশিয়াম আনারস এ যেমন  উপকারিতা  আছে তেমন  অপকারিতা আছে যেমন অ্যালার্জী আনারস খাওয়ার পর অনেক নারি পুরুষের এর দেহে অ্যালার্জী সমস্যা দেখা দিতে পারে। অ্যালার্জী কারন এ ঠোঁট ফুলে যায়া গলায় সুরসুরি বোধ হওয়া। আরও নারীদের গর্ভপাত হওয়ার ঝুঁকি থাকে নারীদের গর্ভাবস্থায় নারীদের আনারস খেতে না করা হয়। আবার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল এর কারনে বাতের ব্যথা শুরু পারে। যদি কারো এমন কার সমস্যা হই তার জন্য আনারস না খাওয়া ভালো ।  আনারসের ২ টি চিনি উপাদান সুক্রোজ এবং ফ্রুক্টোজ থকে যা রক্তে চিনি  পরিমাণ বৃদ্ধি পায় আনারসে  বেশি পরিমানে প্রাকৃতিক চিনি থকে ।

আনারস খাওয়ার সঠিক সময়

আনারসে আরও আছে এনজাইম ব্রমেলেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি আছে ।আমাদের এই ২ টা উপাদান রোগ নিরাময়ে কাজ করে থকে ।আমাদের যদি কারো অন্য রোগ থকে তাহলে ডাক্তার আর পরামর্শ নিয়ে আমাদের আনারস খেতে হবে 

খালি পেটে আনারস খেলে কি হয়?

খালি পেটে আনারস খেলে আমাদের যাদের গ্যাষ্টিক আছে তাদের আর বেড়ে যেতে পারে। থবে আমাদের যাদের  কৃমি হলে খালি পেটে আনারস আমাদের জন্য খুব  উপকারী। আবার খালি পেটে

সকালবেলা আনারস পানি খেলে শরীরের উপকার হয় আনারসে আরও এনজাইম ব্রমেলেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি।